Fleurs merveilleuses – je medite, je colorie, je dessine – French Ed.

Nul besoin dtre un artiste ou un grand matre pour mettre sa vie en pause pendant quelques minutes et sedstresser ! Essayez la mditation et le dessin. Nul besoin dtre matre zen ou un artiste. Isolez-vous. Installez-vous confortablement, votre carnet et une trousse crayons de couleurs (ou de feutres) devant vous. Faites le vide dans votre tte, respirez profondment. Vous tes vous dun mot ou dune impression gnrale et visualisez-les pendant quelques minutes, les yeux demi ferms si besoin. Enfin, vous tes connect vous-mme et vos motions sapaisent. Prenez ensuite le carnet pos devant vous et coloriez le dessin selon le modle. Sans vous presser et en vous appliquant. Petit petit, vous allez vous dtendre. Pour terminer la sance, essayez de reproduire au trait et main leve un dtail du dessin. a y est ! Vous le ressentez ? Vous avez lch prise. Bonne sance !